Egzersizin beyin üzerindeki etkilerinin biyopsikoloji açısından değerlendirilmesi

Basit Öğe Kaydı
dc.authoridÜlkü Ayşe Bayram /0000-0003-2389-1291
dc.contributor.authorBayram, Ülkü Ayşe
dc.date.accessioned2025-04-18T07:36:49Z
dc.date.available2025-04-18T07:36:49Z
dc.date.issued30 Haziran 2022
dc.departmentİstinye Üniversitesi, İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi, Psikoloji Bölümü
dc.description.abstractDüzenli, planlı ve programlı bir formda yürütülen fiziksel hareket ve aktiviteler egzersiz olarak tanımlanmıştır. Tarih boyunca fiziksel aktivite ve ruh sağlığı arasındaki ilişki araştırılmış ve bunların birbirini etkilediği çalışmalarla ortaya konulmuştur. Düzenli yapılan egzersizin biyolojik sağlık ve psikolojik iyi oluşa oldukça etkili katkılar sağladığı görülmüştür. Günümüz dijital toplum yapısında, fiziksel aktivite sınırlılıkları ve pandemi gerçeğinde, fiziksel egzersizin ihmal edilmemesi gereken çok önemli bir unsur olduğu araştırmalarla ortaya konulmuştur. Günlük egzersiz programlarının; beynimiz üzerinde gençleştirici etkiye sahip olduğu, egzersizle birlikte çocukluktan yaşlılığa kadar olan dönemde bilişsel performansın arttığı bilinmektedir. Egzersizin zamanla ruh halini düzenlemede etkili olduğu, iyi oluş halini artırdığı belirtilmiştir. Ayrıca, egzersize ait fiziksel form ile zihinsel formun birbiri ile doğru orantılı olduğuna yönelik birçok çalışma, bize; egzersiz yapmanın beyin üzerindeki etkilerinin ne denli önemli olduğunu göstermektedir. Bu bağlamda, moleküler-hücresel hayvan araştırmaları ve birçok sinirbilim çalışmalarında, uzun süreli düzenli egzersizin prefrontal korteksinizin kontrolünde bulunan dikkat ve odaklanma gibi bilişsel fonksiyonları geliştirdiği, ağrı hissini azalttığı ve mutluluk hormonu salgısını artırdığı görülmüştür. Bugün belirli psikiyatrik-psikolojik hastalıkların tedavi ve rehabilitasyonu için tanımlanmış veya ortak platformlarda kabul edilmiş rutin egzersiz programlarının veya iyileştirici tedavi reçetelerin oluşmamış olmasının temel nedeni, bu konuda yeterli sayıda çalışmanın yapılmamış olmasıdır. Bu bağlamda bu çalışmanın literatürde başlayan farkındalığa katkı sağlayabileceği ve özellikle de alanda yeni çalışmaya başlayan kişilere yol gösterici olabileceği düşünülmektedir.
dc.identifier.citationBayram, Ü. A. (2022). Egzersizin Beyin Üzerindeki Etkilerinin Biyopsikoloji Açısından Değerlendirilmesi. Türk Eğitim Değerlendirmeleri Dergisi, 1(1), 59-68.
dc.identifier.endpage68
dc.identifier.issue1
dc.identifier.startpage59
dc.identifier.urihttps://dergipark.org.tr/tr/pub/tedd/issue/83246/1439522#article-authors-list
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.12713/6462
dc.identifier.volume1
dc.institutionauthorBayram, Ülkü Ayşe
dc.institutionauthoridÜlkü Ayşe Bayram /0000-0003-2389-1291
dc.language.isotr
dc.publisherİstanbul Medipol Üniversitesi
dc.relation.ispartofTürk Eğitim Değerlendirmeleri Dergisi
dc.relation.publicationcategoryMakale - Uluslararası Hakemli Dergi - Öğrenci
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccess
dc.subjectEgzersiz
dc.subjectbiyopsikoloji
dc.subjectbeyin
dc.subjectsinirbilim
dc.subjectruh sağlığı
dc.subjectperformans
dc.subjectkişilik
dc.titleEgzersizin beyin üzerindeki etkilerinin biyopsikoloji açısından değerlendirilmesi
dc.typeReview Article

Dosyalar

Orijinal paket
Listeleniyor 1 - 1 / 1
Küçük Resim
İsim:
Egzersizin Beyin __zerindeki Etkilerinin Biyopsikoloji A____s__ndan De__erlendirilmesi[#1439522]-3739249.pdf
Boyut:
189.63 KB
Biçim:
Adobe Portable Document Format
İndir
Lisans paketi
Listeleniyor 1 - 1 / 1
Küçük Resim Yok
İsim:
license.txt
Boyut:
1.17 KB
Biçim:
Item-specific license agreed upon to submission
Açıklama:
İndir

Koleksiyon

Psikoloji Bölümü Makale Koleksiyonu